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「アミノ酸で痩せる」はウソ? アミノ酸の常識

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「アミノ酸で痩せる」はウソ? アミノ酸の常識
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アミノ酸とは、我々の体を構築しているタンパク質の素材

 
昨今、
健康に良い。
ダイエットに良い。

と、呪文のように繰り返される「アミノ酸」の衝撃の暴露記事です。

世の中の方は、アミノ酸ってなんだか物凄い成分で
飲むと効果が、絶大なのでは!
と、短絡的で乱暴な認識をされている方が、多いとお見受けします。

しかし、専門家に言わせると残念ながら摂取しても
痩せることはないそうです。
^^;汗
では、その論拠とは一体、何でしょうか?

アミノ酸 基本知識

 
まずは基本知識から、平たく説明しますと
アミノ酸というのは、我々の体を構築している
『タンパク質の素材』です。

ここで、アミノ酸を レゴのブロックに例えてみましょう。

そのブロックが、数十個以下しか繋がっていないモノを
『ペプチド』と呼んでいます。
一方、それ以上の数のモノが『タンパク質』と呼ばれています。

お分かりでしょうか?
素材の数で、すみ分けをしているだけなのです。

私達の身体が普段、垢や大便として排出している、モノの多くも
アミノ酸を含んでいるらしいです。

『老廃物も アミノ酸』

とは驚きます。
(^^;汗

では、ここで専門家の意見をズバッと見て行きましょう。
 

つまりアミノ酸という言葉は、例えば庭作りで例えると「土」
という漠然とした言葉で、それが砂系なのか、砂利なのか、
それとも腐葉土なのか、そういったものを含むということです。

なので「アミノ酸が良い」とか「アミノ酸のおかげで●●」みたいな
謳い文句は「土のおかげで花が育つ」くらいの意味合いで、
なんの意味もないわけです。

出典 http://www.mag2.com

結論から言うとアミノ酸を取って減量するということはあり得ません。
アミノ酸もカロリーは低いものの、体の栄養源であり、そもそも
アミノ酸不足になると、体を構成する部品であるが故に、
不足があると肌のターンオーバーはもちろん、内臓などの
負担増加といったこともあります。

出典 http://www.mag2.com

 
 
それにしても、専門家の観点からすると

『なんの意味もない』

とは、ズバッと言いきり過ぎていて業界から
圧力が掛かるのではないかと、余計な心配を
してしまいます。
^^;汗

最近では、100均のお店内でも『サプリメント』は豊富ですし
TV・新聞・ラジオのCMや各種媒体の通販等と、世の中は
アミノ酸の商品で溢れかえっています。

これらの事を踏まえて、アミノ酸の摂取に関しても
専門家の意見を聞いてみました。
 

ではアミノ酸とりたければ、ゼラチン粉
(ネットショップで「ゼラチン 1kg」なんかで検索すれば安く手に入る)
を飲み物にせよ、味噌汁にせよ適当に入れて飲んでおけば十分なわけで、
わざわざアミノ酸の乏しい黒酢でアミノ酸を取るとか意味不明です。

そしてスッポンはタンパク質ですからアミノ酸が豊富なのは当たり前で、
肉と野菜を比べて食物繊維は野菜が多いと言ってる程度のめちゃくちゃな
理屈になります。

一部の非必須アミノ酸の中には、体内での脂肪の利用に役立っている
のではないかという話もありますが、そんなものを気にするくらいであれば、
油物を取らないように気をつける方が圧倒的に安あがりで確実です。

出典 http://www.mag2.com

 
う~ん、
的確なご指摘でした・・・。
^^;汗
世の中のメーカーの商品戦略に、踊らされない事が大切な様です。
 

まとめ

 
『アミノ酸が良い』

こんな売り文句のサプリメントは、

みぃーーーーーーーんな、 ゴミぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃ!

と結論が出ました。
(笑)

サプリメントの購入を控えるだけでも
お小遣いの節約になりますょ!
(^J^)
 

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