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【糖質ゼロ】の甘いワナ!砂糖よりも太る?

健康・美容

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砂糖以上に太りやすいという研究結果が・・・。

 
糖質は体にとって必要な栄養素であり、大切なエネルギー源です。
しかし、体内に蓄えておける量はほんの少しなのです。
糖質を摂り過ぎれば、余分な糖質は必然的に脂肪に変えられ、
体内に貯蔵されてしまう、メカニズムは周知の事実です。

やっかいなのが女性の場合は、女性ホルモンの影響で
太モモ、お尻などの下半身に蓄積されてしまうので
そこのところは、絶対に許せません!
(>_<)!

「カロリーゼロ」がゼロではなく、「無糖」や「砂糖不使用」でも
砂糖がた~っぷり使われていたりするように、「糖質カット」や
「糖質ゼロ」だからといって安心して摂取していると
とんでもないことになってしまうから
ご用心、ご用心!!

出典 http://www.mag2.com

 
健康のために糖を控えていても、時々は甘いモノが
欲しくなる時もあります。
そんな時には、糖類ゼロと謳われた「ゼロ食品」は
強い味方に見えてしまうのも理解できます。

しかし、ほぼ全てに人工甘味料が使用されていて
最近の研究では、体の酵素系への負担、水分の停滞を招く、
脂肪の蓄積にも。
と、指摘されています。
  

ブドウ糖を摂ると血糖値が上がるのだけど、これによって
脳が甘さを感知して、満腹中枢が刺激され、空腹感が和らぎ
食べすぎを防ぐことにつながるのね。

人工甘味料の場合、舌で甘いと感じても脳には指令が届かず、
満足できないのでもっと欲しい、もっと食べたい、ってなっちゃう。
結果、食べすぎることに…。

しかも、人工甘味料は、「肥満ホルモン」である
インスリンとかインクレチンの分泌を促進する。
さまざまな研究で、砂糖以上に太りやすいっていうことが、
分ってきているのっ!

人工甘味料は、お菓子やスナック、カップ麺、清涼飲料水、
ヨーグルト、さらには、味噌やふりかけ、佃煮などにも
添加されているから、知らず知らずのうちに口にしているはず。

出典 http://www.mag2.com

食品を買う時には必ず、ラベルを確認!

 
アスパルテーム、アセスルファムK、ソルビトール等の
甘味料を使用しているモノは避けるように!

天然甘味料と謳われているモノでも、人工的に合成して
作られていると言う、情報もあるので注意が必要です。

甘味料をシャットアウトするだけでも
1~2キロは痩せる!?
可能性はあります♪
(^^)
 

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